身体の基礎をつくるエクササイズ会
S&C会を開催します！
9/18 11時〜12時
9/22 19時15分〜20時15分
10/26 14時15分〜15時15分
参加費 3,000円
参加ご希望の方はご連絡ください^ ^
こんな人にオススメ
●なにか運動を始めたいけれど、なにからやったらいいのかなという方
●肩こり腰痛とおさらばしたい方
●基礎の身体をつくりたい方
●運動したい方
●今やっている運動のパフォーマンスをあげたい方
S＝ストレングス
筋機能が関わるすべての体力要素に不可欠な能力。
定義は、状況に応じて適切に筋活動をコントロールするための神経－筋系全体の能力。
C＝コンディショニング
筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整することです。
