4月の『S&C会』
開催日が決まりました！
身体作りの基礎となる動きを凝縮したレッスン✨
運動している人も、運動不足の人もオススメの内容です♬
4/17 12時半〜13時半
4/17 19時〜20時
参加費：3,000円
場 所：まつかなトレーニングスタジオ
申込はhttps://coubic.com/thyokin-studioのスペシャルレッスン、ワークショップからです。
－－－－－－－－－－－－－－
こんな人にオススメでーす^ ^
●なにか運動始めたいけれど、なにからやったらいいのかなという方
●肩こり腰痛とおさらばしたい方
●基礎の身体をつくりたい方
●運動したい方
●今やっている運動のパフォーマンスをあげたい方
S＝ストレングス
筋機能が関わるすべての体力要素に不可欠な能力。
定義は、状況に応じて適切に筋活動をコントロールするための神経ー筋系全体の能力。
C＝コンディショニング
筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整すること。
