2022 9/01
10月のスケジュールです！
目次
貯筋レッスン（毎月第１水曜・第３水曜）
毎月２回、身体の基礎から応用まで学ぶことができます。
第１水曜日（10/5）
9：10～ 9：50 レッスン①
10：00～11：00 レッスン②
11：15～12：30 レッスン③
第３水曜日（10/19）
13：10～13：50 レッスン①
14：00～15：00 レッスン②
15：15～16：30 レッスン③
レッスン① 柔軟性アップ 2,500円
レッスン② コア、体幹トレーニング 3,000円
レッスン③ 全身を繋げるエクササイズ 3,000円
レッスン①〜③通し 6,000円
※公式LINEアカウントからのご予約も可能です。
基礎から学べる体操クラス
筋トレは好きじゃないけど、身体を動かしたい方におすすめです。
第１水曜日（10/5）
14:00～15:00
3,000円
第３木曜日（10/20）
19:00～20:00
3,000円
※公式LINEアカウントからのご予約も可能です。
燃焼エアロ
有酸素運動とほどよく筋肉が使える楽しいレッスンです。
第１水曜日（10/5）
15:15～16:00
2,000円
第３木曜日（10/20）
20:15～21:00
2,000円
※公式LINEアカウントからのご予約も可能です。
のりこスペシャル
のりこ先生とトレーナーによるスペシャルヨガレッスンです。
月末木曜日（10/27）
19:00〜20:30
4,000円
※公式LINEアカウントからのご予約も可能です。
