トレーニング– tag –

沖縄で合宿をしました^ ^ 砂浜レッスン、水中エクササイズ。普段使いづらい筋肉を使ったり、普段使わない身体の動きをたくさんしましたー^ ^

姿勢は人によって違う。 首が痛い人腰が痛い人肩こりの人 寒い時暑い時 楽しい時悲しい時 疲れている時元気な時 今の自分を表している。 身体は一つで動く。 首が痛けれ...

2023年始まりました！！ 今年も皆さまの身体にある力をいーぱいだしまくっていきます！ その為に私も一生懸命にやっていきまーす！！ 貯筋。 どうぞよろしくお願いしま...

10月に開催していたワークショップ S＆C会。 参加してくださった皆様をみていると、、 やるほどに動ける体になっていきますね！ 私がアスリートにやらせていたメニュー...

supをしてきました。 来年はワークショップをする予定です^ ^ 関節の可動域を広げる 筋肉の柔軟性をあげる 全身をつかって関節、筋肉を使う 全身運動が身体をつくる。 ...

私が人生でハマった2つ。 バスケットボールとトレーナー。 小5から高3までやっていたバスケットボール。 私の初めてのバスケットボールは ボールをさわってボールをくる...

スポーツトレーナーやパーソナルトレーナーと何が違うの？？とよく言われます。 アスレティックトレーナーはまだまだ認知度低めですねー！ アスレティックトレーナーは...

やり方がわかると人はできる。 やり方＝イメージ やり方は自分で意識することによって身体を動かせる。 イメージは頭の中でわかると意識しなくても勝手に身体は動く。 ...