日常生活をより快適に送りたい– category –

今回はトレーナー3人のコラボワークショップ！ 準備期間は1年^ ^ 普段のレッスン、パーソナルで身体づくりをしているのを環境を変え、全身運動でからだを繋げて使う実践...

沖縄で合宿をしました^ ^ 砂浜レッスン、水中エクササイズ。普段使いづらい筋肉を使ったり、普段使わない身体の動きをたくさんしましたー^ ^

姿勢は人によって違う。 首が痛い人腰が痛い人肩こりの人 寒い時暑い時 楽しい時悲しい時 疲れている時元気な時 今の自分を表している。 身体は一つで動く。 首が痛けれ...

10月に開催していたワークショップ S＆C会。 参加してくださった皆様をみていると、、 やるほどに動ける体になっていきますね！ 私がアスリートにやらせていたメニュー...

supをしてきました。 来年はワークショップをする予定です^ ^ 関節の可動域を広げる 筋肉の柔軟性をあげる 全身をつかって関節、筋肉を使う 全身運動が身体をつくる。 ...

効果のある使えるマッサージ。 身体のことを知り、マッサージのスキルもみにつける講座。 座学で勉強してから、マッサージの練習をやり込みまーす！ 身体は触れるだけで...

自分で自分の身体を知る。わかる。 これができると身体は良くなっていきます。 身体を動かしているのも、生きさせているのも自分ですもんね^ ^ 私達、ヒトの身体に携わ...

スポーツトレーナーやパーソナルトレーナーと何が違うの？？とよく言われます。 アスレティックトレーナーはまだまだ認知度低めですねー！ アスレティックトレーナーは...

やり方がわかると人はできる。 やり方＝イメージ やり方は自分で意識することによって身体を動かせる。 イメージは頭の中でわかると意識しなくても勝手に身体は動く。 ...

トレーニングは全ての人に必要だとと思っています。 トレーニングとは筋肉を鍛えるという小さなくくりもありますが、今ここでいうトレーニングは身体を鍛えること。『身...