🗓️11月のレッスンスケジュール🍁
寒暖差で体が
こわばりやすい季節です🍁
「なんだか疲れが抜けにくいな…」と感じる前に😮💨
動いて巡りをよくするのが
ポイント🏃♀️✨
11月のレッスンで
冬に負けない身体を
作っていきましょう💪❄️
★秘密の特訓★
担当:まつかな
11/5 14:00〜15:00
★貯筋レッスン★
担当:まつかな
11月はお休み
★S&C★
担当:あやこ
11/6 18:30〜19:30
★のりこスペシャル★
担当:のりこ先生、まつかな、あやこ
11/27 19:00〜20:30
★身体を柔らかくするレッスン★
担当:あやこ
11/7 18:30〜19:15
11/13 14:00〜14:45
11/19 14:00〜14:45
11/25 19:30〜20:15
★姿勢を良くするレッスン★
担当:あやこ
11/7 19:30〜20:15
11/13 15:00〜15:15
11/19 15:00〜15:45
11/25 18:30〜19:15
★燃焼エアロ★
担当:あやこ
11/14 19:00〜19:45
★バディトレ★
担当:てつお、まつかな、あやこ
11/8 10:00〜13:00
◾️ご予約
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